In meiner  therapeutischen Arbeit ist mir eine wertschätzende, respektvolle und authentische Beziehung besonders wichtig. Ich begegne meinen Patienten und Patientinnen mit Offenheit, Interesse und dem Vertrauen, dass jede*r die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt.

Ich arbeite lösungsorientiert – das bedeutet: Gemeinsam richten wir den Blick nicht nur auf das Problem, sondern auch auf Ressourcen, Stärken und konkrete Wege zu mehr Lebensqualität.

 

Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist die Schematherapie, die dabei hilft, tief verwurzelte Muster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Ergänzend nutze ich Elemente der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT): Hier steht im Mittelpunkt, schwierige Gedanken und Gefühle anzunehmen – ohne von ihnen überwältigt zu werden – und zugleich mutige, wertebasierte Schritte im Leben zu gehen.

Achtsamkeit und Akzeptanz sind für mich keine Techniken, sondern innere Haltungen: Mitfühlend mit sich selbst zu sein, das Hier und Jetzt bewusst wahrzunehmen und Raum zu schaffen für das, was gerade da ist – auch wenn es unbequem ist. Ich begleite Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und langfristig psychisches Wohlbefinden zu stärken.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
– Viktor E. Frankl

Dieses Zitat beschreibt einen Ansatz meiner Arbeit: Den inneren Raum zwischen automatischem Reagieren und bewusstem Handeln zu entdecken – und darin neue Möglichkeiten für Veränderung, Entwicklung und persönliche Freiheit zu finden.